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「どうすれば毎日走るやる気が湧くのか？」 「モチベーションがどうしても上がらない日はどうしているのか？」 約700日以上、毎日ランニングを続けている中で、このような質問をよく受けます。 結論からお伝えすると、私は走るために「モチベーション」を...

走るモチベーションが湧かない、意味を見失いそうな日にどう向き合うか？古代ストア派の「コントロールできることに集中する」哲学と、数字のプレッシャーを手放して「楽しむ」境地へ至るマインドセットを、実体験を交えて解説します。